经常喝绿茶的好处是什么（经常喝绿茶的好处）

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1、 有益心血管健康：绿茶深受人们喜爱，部分原因是因为它对心脑血管疾病患者有好处。绿茶富含儿茶素，有助于人体降低血液中的胆固醇，抑制血小板的聚集，预防动脉硬化、高血脂等疾病。绿茶中还有一种物质叫黄酮醇，对血小板聚集和血栓形成有一定的预防作用，对健康相当有益。此外，绿茶还有利于心脏健康，能增强心肌的活性，增加血管的弹性，有助于预防高血压和冠心病。

2、 美容抗衰老：绿茶有清油腻火的功效。如果平时饮食油腻或者容易上火，可以喝点绿茶进行调节。此外，绿茶含有丰富的维生素和茶多酚，也有助于抗衰老，保持身体年轻，增强免疫力。

3、 对口腔健康有益：许多人遭受蛀牙和口臭之苦。如果是口腔卫生引起的，除了每天刷牙、清洁口腔，还可以喝点绿茶。绿茶中的儿茶素能抑制口腔中引起蛀牙的细菌，对牙周炎有一定的预防作用，还能减少牙菌斑的产生。此外，绿茶中还有单宁酸，有助于防止食物留在口中，从而滋生细菌。有杀菌作用，所以口臭会缓解。

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