如何将健康数据转移到新的iPhone或Apple Watch上

边肖发现，许多朋友对如何将你的健康数据转移到新的iPhone或Apple Watch很感兴趣。边肖整理了一些关于如何将健康数据转移到新iPhone或Apple Watch的相关信息，并在此分享。

当你使用新的Apple Watch或新的iPhone时，有一点需要注意，那就是你的健康数据。由于它是一组非常私密的信息，因此可以作为可选数据集在iOS 11及更高版本中同步到iCloud，并通过加密的iCloud和iTunes进行备份。但是，如果您想移动到新设备，您需要决定如何传递这些信息。

选项1:使用加密的iCloud或Mac备份来备份您的健康数据

虽然Apple Watch不是真正的备份，但它会将健康数据同步到iPhone的健康存储库中，并将拨号作为包保存在iPhone备份中。要恢复健康数据，您需要备份“健康”存储库，这意味着iPhone备份。

无论何时使用iPhone备份到iCloud，都可以创建加密的iCloud备份，但是使用Mac创建加密备份就有点不同了。这是操作方法。

如何在macOS Catalina手动备份iPhone或iPad

在macOS Catalina中，你不再可以选择备份到iTunes，因为这个应用的功能现在分为“音乐”、“播客”和“电视”应用。同时，设备备份功能现在位于Mac上的Finder中。这是你需要支持的。

将设备连接到您的苹果电脑。

点按扩展坞中的Finder图标。

在Finder边栏的“位置”下，点按您的设备。

点按finder，点按“设备”

如果“加密本地备份”旁边的复选框尚未选中，请单击它。

单击“立即备份”手动开始备份。

单击复选框，然后单击立即备份

如何在macOS Mojave和早期版本的iTunes中创建加密备份

使用USB将iPhone或iPad连接到电脑。

打开iTunes

单击标签栏中的设备图标。

打开iTunes并点按设备图标

如果您不在此部分，请单击摘要。

单击加密的iPhone/iPad备份旁边的复选框。这将备份您的健康数据。

单击摘要，然后单击加密复选框

在手动备份和恢复下立即备份。

单击立即备份

选项2:与iCloud同步

苹果会将你的健康数据存储到iCloud进行加密同步，就像它存储你的笔记、钥匙链和其他信息一样。然而，在决定走这条路之前，你需要确保iPhone和Apple Watch分别更新到iOS和watchOS的最新版本。

如何用iCloud同步你的健康数据

启用后，iCloud将同步您的健康数据；如果您决定在安装新的Apple Watch之前安装新的iPhone，您应该可以将其同步到Apple Watch，而不会出现任何问题。

选项3:使用iOS本地数据迁移工具

从iOS 12.4开始，苹果推出了一种新方法，通过Wi-Fi或使用Lightning-to-USB适配器的直接有线连接，在设备之间安全直接地传输数据。当您在设置新iPhone时使用苹果的快速传输方法时，可以使用此方法。

如何使用iPhone到iPhone的迁移

现在怎么办？

一旦您有了在新iPhone或Apple Watch上恢复健康数据的计划，就可以开始升级过程。请务必遵循我们的指南，从备份中恢复Apple Watch或iPhone，以及如何同步您的健康数据。

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